Недавно я слушал Шалэйн Фланаган на подкасте «В долгосрочной перспективе», в котором говорилось об использовании этой возможности для «заполнения бункера» — и хотя мне пришлось гуглить, что на самом деле означала эта фраза, я поняла, каковы ее намерения. Она говорила о том, как важна отличная база для ее бегунов в Bowerman Track Club. Они «наполняют
Почему я использую это время для Base Build для осенних марафонов
