Добро пожаловать в тему Chilly

Sea summo mazim ex, ea errem eleifend definitionem vim. Ut nec hinc dolor possim mei ludus efficiendi ei sea summo mazim ex.

Почему я не переживаю беременность

Я была бегуном большую часть своей жизни. С тех пор как я впервые познакомилась со спортом, то, что побудило меня продолжать бегать в течение 28 лет, со временем изменилось. Сейчас я на 29 неделе беременности — и хотя я все еще считаю себя бегуном, я предпочитаю не переживать мою беременность. Я активно работаю в социальных

Читать далее

Beauty Pie Отзывы о товаре (для экспертов, не связанных с красотой!)

Если вы недавно говорили со мной на Zoom, я был в восторге от двух вещей: моего Пелотона и Пирога Красоты. Я искал какие-то новые косметические средства, когда заканчивал кучу своих продуктов, в сочетании с ужасной кожей от ношения маски на работе большую часть дня. Введите красоты пирог … Я впервые услышал о Beauty Pie после

Читать далее

Мои пренатальные тренировки были не такими, как я ожидала

В начале беременности я решил, что бегать не для меня (Если вы пропустили этот пост, прочитайте: Почему Я не переживаю беременность). В то время я не знал, как мало я буду тренироваться на протяжении всей моей беременности. Я никогда не думал, что откажусь от своих любимых тренировок, когда вырасту человеком, и я, конечно же, не

Читать далее

Как купить спортивный бюстгальтер для бега

Как купить спортивный бюстгальтер для бега Когда подруги начинают бегать, я советую им инвестировать в две вещи: обувь и спортивный бюстгальтер. Я помню, как много лет назад занимался спортом, будучи подростком в школе и в университете, я носил две спортивные вещи под бюстгальтером под контролем. Когда я начал бегать в 2012 году, я знал, что

Читать далее

Лучшие беговые тренажеры для начинающих

Я помню первые кроссовки, которые я купил. Я пошел в Потную Бетти и купил пару Asics, они были фиолетового и серого цвета, и у моей подруги Эмили была подходящая пара. Хотя они, возможно, не подходили для моих ног, они были невероятно удобны, и это было все, что имело значение тогда. Как только я столкнул их

Читать далее

Наш Дом Трансформация Тренажерный Зал

Продажи оборудования для домашних тренировок резко возросли с момента начала блокировки, и спортивные залы должны были стать одним из последних, которые откроются. Люди используют свободные комнаты, гостиные, домашние офисы, гаражи и навесы (не говоря уже о садах, балконах и патио) для тренировок. Когда мы смотрели на дома в 2018 году, я хотел где-нибудь, чтобы мы

Читать далее

Советы по возвращению к бегу после перерыва

Советы по возвращению к работе после перерыва Любой, кому пришлось немного отдохнуть от бега, из-за травмы, беременности, работы, личных обстоятельств, отмены гонки или из-за того, что ненадолго влюбился в спорт, будет знать, что перезапуск труден. Может быть легко почувствовать себя раздутым, когда вы думаете о том, как быстро вы были в прошлом, как легко вы

Читать далее

Почему я использую это время для Base Build для осенних марафонов

Недавно я слушал Шалэйн Фланаган на подкасте «В долгосрочной перспективе», в котором говорилось об использовании этой возможности для «заполнения бункера» — и хотя мне пришлось гуглить, что на самом деле означала эта фраза, я поняла, каковы ее намерения. Она говорила о том, как важна отличная база для ее бегунов в Bowerman Track Club. Они «наполняют

Читать далее

10 вещей, которые вы можете сделать, добавив 5 минут на утреннюю тренировку + как оптимизировать утреннюю рутину

Добавление дополнительных пяти минут к вашей утренней программе бега может поднять ваше обучение на следующий уровень. Я не говорю, что ТОЛЬКО пять дополнительных минут требуются для достижения ваших больших целей в этом году, но я хочу сказать, что даже добавление дополнительных пяти минут к вашим ежедневным утренним тренировкам может позволить вам увидеть улучшения или предотвратить

Читать далее

Что есть, прежде чем бегать по утрам

Недавно я записал эпизод для подкаста Cook Eat Run с участием спортивного диетолога Алекса Кука, рассказывающего о том, как питаться для пробежки, в частности о том, что есть перед утренней пробежкой, и почему это может быть не так. лучшая идея бегать поститься. Слушай здесь! Что есть перед бегом утром Стоит ли есть перед пробежкой? Я

Читать далее