На этой неделе я наконец-то почувствовала, что готова снова начать усердно тренироваться, снова сосредоточиться на беге и снова начать работать над достижением этой высшей цели в квалификации в Бостоне. Я выполнил большую часть 20-минутных пробежек для начинающих в приложении Peloton и планирую увеличить пробег в течение следующих нескольких недель, чтобы создать более прочную базу. В
На этой неделе я очень часто использовал свое приложение Peloton: бега на свежем воздухе, уроки протектора, поездки и прогулки с гидом. Вы можете прочитать мой полный обзор Peloton здесь, и я рад поговорить с тренером Peloton Becs Gentry на подкасте на следующей неделе, поэтому дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы, которые вы
В начале беременности я решил, что бегать не для меня (Если вы пропустили этот пост, прочитайте: Почему Я не переживаю беременность). В то время я не знал, как мало я буду тренироваться на протяжении всей моей беременности. Я никогда не думал, что откажусь от своих любимых тренировок, когда вырасту человеком, и я, конечно же, не
Недавно я слушал Шалэйн Фланаган на подкасте «В долгосрочной перспективе», в котором говорилось об использовании этой возможности для «заполнения бункера» — и хотя мне пришлось гуглить, что на самом деле означала эта фраза, я поняла, каковы ее намерения. Она говорила о том, как важна отличная база для ее бегунов в Bowerman Track Club. Они «наполняют
Я знаю, как многие из нас были разочарованы, когда все наши весенние и ранние летние гонки были отменены, хотя это было, очевидно, правильным решением. Мы не можем контролировать, когда что-то начнется, или гонки начнутся заново (скрестив пальцы, что осенние гонки все еще могут продолжаться, хотя я уверен, что директора гонок и местные органы власти сделают
Еженедельные тренировки с 8 по 14 июня 2020 года С ослаблением блокировки в США и открытием там многих спортивных залов я подумал о том, как могут измениться мои собственные упражнения, если / когда все вернется к «нормальному» состоянию. Мне так повезло иметь домашний спортзал в нашем саду, и, потратив много денег на велосипед и приложение